Personlig träning
Vi har alla olika mål med vår rörelse/träning men min filosofi är att rörelse, av olika slag, främst ska få vara något som är roligt och känns bra, inte ett medel till att förändra något hos oss själva för att tycka om oss själva. Det handlar mer om att förändra inställningen till kroppen, acceptera den, lära känna den och bli vän med den! Vilket såklart låter lättare än det är.
Vardagsmotion, träning och rörelseglädje kan även se olika ut för olika personer och under olika faser i livet.
Kom ihåg att du kan använda ditt friskvårdsbidrag till personlig träning.
2023 Just nu arbetar jag främst med träning och rörelse via gruppträning på Nordic Wellness klubbar i Eskilstuna samt med kunder i personlig basyoga. Självklart är du välkommen att höra av dig med en förfrågan om du har andra önskemål!
Träningsstöd
Låt mig bli ditt träningsstöd! Någon du kan prata med för att bli peppad, få tips och råd eller bara berätta om dina framgångar.
Jag är utbildad personlig tränare (med kostrådgivning) och instruktör i ett flertal träningsformer så tekniskt sett kan jag hjälpa dig med det mesta! Mitt mål är främst att hjälpa människor komma igång med träning eller vardagsmotion och få till en hållbar, balanserad rutin. Det kan se olika ut beroende på vem det är och vad man gillar, så tjänsten skräddarsys efter vad du behöver för stöd.
Exempel på vad du kan få hjälp med:
Yoga/yoga som träningsform
Teknik - För dig som är lite ovan och vill känna dig trygg i grundövningar innan du går vidare till gymmet, gruppträningssalen eller vågar dig på träningsvideor online
Hjälp att hitta den träningsform som passar bäst för dig och din livsstil
”Kom igång”-motivation för dig som vill hitta/hitta tillbaka till rörelseglädjen!
Pris på förfrågan
All coachning inleds med ett kostnadsfritt samtal så att vi är överens om dina behov.
Du bokar enkelt genom att maila mig på info@styleandmovement.se